Raamat on kokku pandud VaimuKeha ürituste raames, mis keskenduvad vaimse ja füüsilise tervise koostööle. Koostasime mandalate raamatu justnimelt sellepärast, et nende joonistamine ja värvimine rahustab meelt ning toob välja Sinu loovuse. Siit raamatust leiad nii lihtsamaid kui ka keerukamaid mandalaid, mis peidavad endas erinevaid kujundeid, lilli, loomi ja muud põnevat. Raskustaset saad jälgida vasakul nurgas olevate siniste pallikeste arvu järgi. Aga ära muretse, Sa ei pea iga nädal jõudma selle nädala pilti valmis – tee täpselt nii palju, kuidas tuju on.
PS! Võid alati kasutada fantaasiat ning elemente juurde joonistada. Oleme igasse nädalasse valinud ka ühe teema, millele keskenduda ja teha algust uute harjumuste loomisega. Kui teed ühte tegevust seitse päeva, märkad peagi, et saad selle enda igapäevaellu imelihtsalt juurde lisada ning märkamatult iseennast arendada. Harjumuse juurutamiseks soovitame siiski jätkata harjutust vähemalt 21 päeva, kuna just nii kaua läheb aega uue harjumuse kinnistamiseks. Tee proovi! Võimalik, et osa tegevusi on juba su ellu rakendatud, siis keskendu lihtsalt nendele, mis on sinu jaoks uued.
Panime siia raamatusse kokku loovuse ja loogika, sest nii suudame katta Sinu mõlema ajupoolkera töö. Uuringutega on tõestatud, et parem pool on tugevalt seotud loovusega ja Sinus peituva kunstnikuga. Vasak pool aga on seotud loogika, analüüsimise, numbrite ja faktidega. Luues harjumust ja samal ajal värvides tood oma ellu tasakaalu juurde.
Lisaks oleme raamatusse peitnud tänulikkuse. Loodame siiralt, et leiad igas nädalas vähemalt ühe asja või sündmuse, mille üle tänu tunda. Usume, et seda rakendades muutub ka Sinu igapäevaelu mitmeid kordi tasakaalukamaks isegi, kui Sul juba on kõik pealtnäha hästi.
Päikest! Mai-Liis & Sille
