Õppevahendis käsitletakse hügieenilisi, farmakoloogilisi ja füüsikalisi taastumisvahendeid.
Hügieenilistest taastumisvahenditest käsitletakse õige toitumise probleeme.
Teises peatükis vaadeldakse spordimeedikute poolt soovitatavaid farmakoloogilisi ja taimseid taastumisvahendeid.
Kolmandas peatükis on toodud algteadmised füüsikaliste taastumisvahendite kohta. Siia kuuluvad vesi-, elekter- ja rõhkravi meetodid. Massaažile on pühendatud viimane peatükk.