Neigong oli sajandeid Hiina taoistlike sektide hästi varjatud saladus. See põhineb suure filosoofi Laozi algsetel õpetustel ja seda on õpetatud vaid muistsete ordude juhtideks valitud meistrite lähedastele õpilastele.

See raamat on murranguks kogu neigong'i protsessis ja seletab lihtsas sõnastuses filosoofiat, millele tugineb neigong'i harjutamine ja mille aluseks on muistsete taoistlike preestrite algsed õpetused. Kirjeldatakse sung-hingamise metoodikat, kõrgema taseme meditatsioonipraktikat, mida seni pakuti vaid «majasisestele« õppuritele. Raamatus on esitatud terve kompleks qigong'i harjutusi koos abistavate fotode ja joonistustega.

Damo Mitchell on õppinud Aasia võitluskunste, meditsiini ja vaimseid kunste sellest alates, kui ta oli nelja-aastane. Õpingud on viinud ta teekondadele üle planeedi, et otsida õigeid meistreid. Ta on kooli Lotus Nei Gong School of Daoist Arts tehniline direktor ja õpetab neigong'i Suurbritannias ja Rootsis.