Raamatust peaks selguma, kui tähtis on igapäevase tervise seisukohalt jalgade hea seisund. Inimese elu ja tervis püsivad tervetel jalgadel. Terved jalad on eluga iseseisva toimetuleku, liikumise ja tervise hoidmise alus. Seega peaks igaüks oma jalgade eest pidevalt hoolitsema. Raamat sobib jalgade käsiraamatuks kodusesse raamatukokku ja kasutamiseks terviseõpetustundides põhi- ja ametikoolis, isegi ka keskkoolis. Siin on ohtralt kasulikku teavet laste jalgade ravimisest. Raamatust on kasu apteekritele ja teistele, kes müüvad jalgade hooldamiseks mõeldud tooteid, loomulikult ka jalatsitööstuses töötavaile inimestele, samuti jalatsimüüjatele. Raamatus on kasutatud allikaina rahvusvahelisi uurimusi.
Sisukord: Jalgade tervis kui üldise tervisliku seisundi osa
Terved jalad
Jalavaevuste tavalisus ja profülaktika
Pöördumine arsti poole Alajäsemete ja jalalaba ehitus ning funktsioneerimine
Alajäsemete ja jalalabade ehitus
Kasv ja areng
Muutused alajäsemetes Püstasend
Püstasendi tähendus ja selle juhtimine
Imeline püstasend
Püstasendi harjutamine Kõndimine
Sammumisetapid
Lapse käimine
Vananemine ja kõndimine
Käimine kui liikumisviis Alajäsemete seisund
Alajäsemete toimimine
Jalavõimlemise tähendus
Harjutused Jalanõud
Tähendus
Ostmine ja hooldus
Töökingad
Spordijalanõud
Laste ja eakate inimeste jalanõud
Sisetallad ja erijalanõud Sukad-sokid
Head sukad
Sukkade materjal
Sukkade jalgapanek
Laste sukad
Kerged tugisukad Jalanaha ja varbaküünte hooldus
Nahahooldus
Varbaküünte hooldus
Higistamine
Jalgade hooldamine puhkuse ajal Naha- ja küüneprobleemide hooldamine
Rakud
Kõvastused
Konnasilmad
Küünemuutused
Sissekasvanud küüs Jala- ja varbaküünte infektsioonid
