Leebed harjutused energia suurendamiseks, tervise taastamiseks ja vaimu lõõgastamiseks Qigong (hääldatakse chee-gung) on iidne Hiina raviviis, mis koosneb füüsilistest liigutustest, meditatsioonist, loomingulisest visualiseerimisest ja hingamisharjutustest, aitamaks kehale elujõudu anda ja vaimu tervendada. Nagu ka tai chi, kultiveerib qigong keha elujõuenergiat parema tervise, suurema energia ja pikaealisuse heaks. Selle võimsad hüved on Hiinas juba aastatuhandeid tuntud. See unikaalne raamat esitab üle 100 lihtsa, viieminutilise qigong'i harjutuse, mis on koostatud mitmesuguste terviseprobleemide jaoks, alates valutava selja tugevdamisest ja stressi leevendamisest kuni seksuaalfunktsiooni parandamise ja energia tõstmiseni. Võite kasutada seda raamatut selleks, et leida kiiresti parim qigong'i harjutus oma erilisteks füüsilise või vaimse tervise vajadusteks. Raamat aitab teil kohandada harjutusi, olles ideaalne nii kogenud harjutajate kui qigong'is algajate jaoks. Uuendage oma energiat ja rahustage vaimu. Valige ja kombineerige neljast järgnevast alajaotusest:

• Silmapilksed energia lisajad
• Harjutused füüsilise elujõu taastamiseks
• Emotsioone tasakaalustavad tehnikad
• Harjutused hinge rahustamiseks