Nii teadus kui kogemused on tõestanud, et ainukeseks kindlasti ja püsivalt mõjuvaks abinõuks kehaliste puuduste kõrvaldamiseks ning oma füüsilise mina arendamiseks tugevaks ja kooskõlaliseks on korrapärased kehaharjutused.
Käesolev teos on naistele juhiks ja nõuandjaks nii mainitud alal kui ka mõningais teisis tervist ning ilu puudutavais küsimusis.
Pakutud on 12 kava, ms rahuldavad mitmesuguste füüsiliste indiviidumite vajadusi.
Anna Raudkats