Tehnika arenedes peab inimene üha vähem tegema füüsilist tööd ning hakkab kannatama liikumisvaeguse all. Seetõttu tuleb appi võtta kehalised harjutused ja tervisejooks.
Metoodiliste teadmiste puudumisel võivad aga tervisejooksad teha oma tervisele kasu asemel kahju. Käesolev brošüür püüabki vastata olulisematele küsimustele, mis on seotud tervisejooksuga.