Pole võimalik täpselt öelda, millal inimkonna ajaloos asuti esmakordselt ehitama ruume, kus tule, vee, kivide ja puidu abil õppis inimene puhastama oma organismi, läbi viima hügieeniprotseduure, ravitsema. Igatahes on sauna sel otstarbel kasutatud väga paljudes kultuurides ning kuni tänase päevani.
See raamat räägib sauna ajaloost, selle ehitusest, tervislikest saunakommetest ning sellest, kuidas puhtal ja looduslikul viisil sauna ravitoimet kõige paremini ära kasutada.