Mida varem võtame omaks tervisliku eluviisi ja hakkame tegelema võimlemisega ning kasutama looduse enese rüpes peituvaid terviseallikaid - seda pikemaks jätkub meil tervist ja töövõimet.
Sisu:
- Sissejuhatus
- Kehaliste harjutuste mõju organismile
- Metoodilisi näpunäiteid tervisvõimlemiseks
- Harjutuste näidiskompleksid
- Karastamisest
- Karastamine päikese abil
- Karastamine õhu ja veega
