Autor räägib erinevatest toetuse vormidest sellistel tähtsatel eluetappidel nagu rasedus, sünnitus ja imikuiga. Lugeja leiab raamatust keha, hinge ja vaimu toetavaid mõtteid, nõuanded lõdvestumiseks ja õigeks hingamiseks ning palju joogaharjutusi, mis aitavad lapseootuse ajal, toetavad sünnitusel ja ka pärast seda. Lisaks jagavad oma kogemusi ka paljud Eesti pered.

Raamatu autor Svea Sööt on joogaõpetaja, Algallika hingamistöö terapeut, sünnitoetaja ja reiki meister.