«Olen kohanud emasid, kes panevad pea viltu ja mõtlevad, mm ..., mulle tõesti ei meenu ühtegi asja, mida minu laps ei söö ... Aga siin raamatus ma nendest juttu ei tee. Tavaliselt, mulle tundub, ei söö lapsed ju mitte midagi!»

Kokandustoimetaja ja kolme väikese poisi ema Hele-Mai Alamaa pakub raamatus rohkesti retsepte ja ideid, kuidas anda lastele kodust kaasa puhta toidu söömise ja sellest lugupidamise harjumust. Saatesõna väikelapse tervislikust toitumisest on kirjutanud lastearst Reet Raukas.