Hõlpsasti kasutatav tervisliku toitumise käsiraamat.

Oled ehk segaduses, kas süüa süsivesiku- või rasvavaest toitu? Tahad teada, milline piimatoode põhjustab migreenihooge? Ning kas tõesti on olemas seos söögi ja krooniliste tervisehädade, nt diabeedi ja südamehaiguste vahel?

Raamatust leiad:

• Tähestiku järjekorras nimekirja enam kui 170 toiduainest koos selgitustega, kuidas nad kahjustavad ja tervendavad, samuti nõuandeid, kuidas toiduaineid võimalikult tervistavalt osta, valmistada ja säilitada.
• Tähestiku järjekorras nimekirja enam kui 100 levinud vaevusest koos nõuannetega, mida süüa ja millest hoiduda.
• Mitmeid lisateemasid toitumise valdkonnast.