Avastage, kuidas:

• tõlgendada toiduainete silte eristada «häid» süsivesikuid ja rasvu «halbadest»
• valmistada maitsvaid ja tervislikke roogi säilitada toitaineid roogades isegi pärast töötlemist

Sisaldab uut teavet soovituslike päevaste toidukoguste kohta. Korralik toitumine on tervisliku kehakaalu ja eluaegse hea tervise võti. Aga kuidas tagada, et teie ja teie pere sööte õigesti, kui tänapäeva selvehallides ja restoranides on kättesaadav järjest laienev valik toiduaineid? See uusimate soovituste ja uurimistulemustega täiendatud juhisraamat aitab teil valida iga päev õigeid toidukaupu.

• Omandage faktiteadmisi tervislikust toitumisest
• Sööge arukalt ka väljaspool kodu
• Hinnake õigesti toidulisandeid
• Salenege ja tundke end suurepäraselt

Carol Ann Rinzler on tunnustatud tervise ja toitumise asjatundja ning ta on enam kui 20 toitu ja tervist käsitleva raamatu autor.