Vaimse tervise probleemid ühiskonnas kasvavad, üha rohkem inimesi otsib abi. Mida käitumisteraapia endast õigupoolest kujutab? Kas tegemist on mingi veidra raviviisiga, kus tuleb teha keerulisi ülesandeid, kaotamaks viimaks kogu sinu isikupära – ja mõnusast diivanil lebamisest võid selle juures ainult unistada?

Psühhoterapeut Benjamin Ließmann kirjeldab kognitiivse käitumisteraapia arengut rosinameditatsioonist tehisaru pakutavate teraapiateni ühtaegu harivalt ja väga humoorikalt. Ta näitab, kuidas käitumisterapeudid selgitavad psüühiliste haiguste teket, ja tutvustab kõige olulisemaid meetodeid.

Raamat «Vabandage, kuidas siit diivanile pääseb?» pakub lihtsat ja meelelahutuslikku ülevaadet käitumisteraapia tähtsaimatest teooriatest ja vahenditest.