Selles nii algajaile kui ka edasijõudnuile sobivas süsteemis on ühendatud kõige tõhusamad ja tulemusrikkamad psühhofüüsilised harjutused kogu maailmast Stiili puudumine ongi stiil. Eesmärgiks on saada teada, mis on kõige efektiivsem ja tõhusam. Raamat «Vabastavate harjutuste süsteem» sisaldab teavet mitmete tehnikate ja teemade kohta, kaasa arvatud:
- päikesetervitus
- teraapilised harjutused
- Ujuv Draakon
- optimaalne toitumine
- hatha-jooga
- hingamine
- pilates
- metafüüsika
- salajase chi kung'i harjutused
Ükskõik, kas olete sportlane, harrastate joogat, tantsite või tegelete võitluskunstidega – isegi kui olete nendes valdkondades täiesti algaja –, see käsiraamat suudab õpetada teid nii lühikese ajaga kui 15 minutit päevas oma psühhofüüsilist süsteemi täiesti ümber kujundama. See õpetab, kuidas treeninguid tõhustada, energiat suurendada, vigastustest jagu saada ja avastada, millise tunde annavad vabastavad harjutused.
