Raamatus kirjeldatakse eakate inimeste kehalise ja vaimse vananemise seaduspärasusi, tutvustatakse patoloogilise vananemise vorme, sealhulgas psüühikahaigusi kõrges eas. Lähemalt valgustatakse vaimse tervishoiu põhimõtteid vananemisel. Antakse soovitusi, kuidas saab hoolt kanda oma kehalise ja vaimse tervise eest ning jagatakse näpunäiteid koduseks raviks. Rõhutatakse sihipärase töö, süstemaatilise füüsilise koormuse ja positiivse emotsionaalse toonuse olulist osa erksa ja elurõõmsa eakuse tagamisel. Eraldi peatükk on pühendatud vanade ja noorte suhetele.