Inimesed püüavad tavaliselt valu vältida. Kroonilise valu all kannatajad ei saa seda teha. «Võit kroonilise valu üle» õpetab oskusi, mis muudavad valu all kannatajad valu juhtijateks. Valu kannatajad õpivad aru saama oma valu mustritest, mis on valust pääsemise esimene samm. Oodatud kergendus tuleb siis, kui lugeja õpib mitmesuguseid valu juhtimise oskusi, mida siin lihtsate sammude abil õpetatakse.
- miks valu edasi kestab, kuigi kahjustust või haigust pole
- kuidas ravimeid efektiivsemalt tarvitada
- kuidas saada paremasse vormi ja oma tegevusi mõistlikult jaotada
- praktilistest meetoditest une ja lõõgastumise parandamisel
- kuidas ohjata masendust, ärevust ja viha
- kuidas hoida suhteid
- kuidas naasta samm-sammult töö, õpingute ja täisväärtusliku elu juurde
Käesolev raamat võtab kokku kolme valuspetsialisti kollektiivsed teadmised: Frances Cole (psühhoterapeut),
Helen Macdonald (psühhoterapeut) ja
Catherine Carus (füsioterapeut) ning nõustaja Hazel Howden-Leachiga.
