Raamatu kaanelt:
Inimese elu on teekond, millel tuleb ette nii tõuse kui ka mõõnu. See annab võimaluse nii enese tundmaõppimiseks kui isiksuse arenguks. Inimese ülesanne on teada saada, kes ta on ja mida ta elult ootab. David Fontana on oma raamatut illustreerinud hulga näidete ja harjutustega, mis vahelduvad tema enda nägemusega käsitletud teemadest. Raamat räägib võimalusest oma tegelikku loomust tundma õppida ja oskusest kindlaks teha negatiivseid mõtteid, mis muudavad inimese õnnetuks. Kui negatiivsed mõtted on leitud, võib need positiivsetega asendada, kasutades raamatus esitatud teadmisi oma elu erinevate tahkude mõjutamiseks.
Raamat «Õpi ennast tundma», milles on kirjeldatud kümmet omavahel seotud sammu teel enese muutmisele, on autori kahekümneaastase nõustamistegevuse vili. See sisendab lootust kõigisse, kes soovivad isiksuse arengu teel edasi liikuda. Raamat võimaldab:

ära tunda endas võimet muutuda

õppida oma elu juhtima

vabaneda süütundest

õppida teiste eeskujust