Meditatsioon on nagu armusuhe sinu sügavaima minaga. Mõnikord on see ekstaatiline ja lummav, teistel kordadel lihtne ja vaikne. Vahel aga tunned selle sügavamat mõju alles hiljem. Selles raamatus õpetabki Sally Kempton sulle praktilist meditatsioonikunsti: iseenda tundmist ja kõikide kogemuste tingimusteta embamist nii meditatsioonipadjal kui ka igapäevaelus. Ta on tark ja südamlik teejuht, kes mõistab vaimse praktika peeneid nüansse ja kutsub sind müstilise sisemaastiku radadele – rõõmsale avastusretkele sinu südame, mõistuse ja keha sügavustesse.

Sally on mediteerinud ja õpetanud üle 40 aasta. Ta näitab meile isikliku kogemuse kaudu, kuidas mediteerimine saab muuta meie elu ja avada meid õnnistustele. Ta jagab asendamatuid nõuandeid eneseavastamise teekonnaks, tehes seda mänguliselt ja pühendunult. Muide, mängulisus ja pühendumus on kaks koostisosa, mis on vajalikud igapäevase meditatsioonipraktika elushoidmiseks. Sa avastad:

• kuidas häälestuda oma meditatsioonisagedusele: rahu, energia ja rõõmu lainele
• et sul pole mediteerimiseks vaja vaikset mõistust
• kuidas vägi nimega kundalini saab toetada sinu praktikat
• kuidas luua ühendus oma sisemise armastatuga, kes on alati olemas, ning kuidas lasta lahti enda kohta õpitud ideedest, et sinu tõeline mina saaks esile tõusta
• kuidas minna kaugemale meditatsioonitehnikate kordamisest ning kogeda «spontaanse meditatsiooni magusat ja müstilist avanemist»
• rohkem kui 20 harjutust, et tunda mediteerimisega kaasnevat rahu ja mõistmist oma igapäevaelus

«Pea meeles: sa mediteerid, et kohata oma sisemist armastatut, oma sisemist tarkust, oma teadlikkust ja oma tõde,» õpetab Sally. See raamat näitab meile tagasiteed meie südamete südamesse, meie hinge sügavusse ja elusolemise õndsusse. Sally Kempton on tuntud oma võime poolest juhtida õpilasi sügavatesse meditatiivsetesse seisunditesse ja näidata, kuidas rakendada joogatarkusi igapäevaelus. Ta on õppinud ja õpetanud meditatsiooni ning hingefilosoofiat üle 40 aasta. Ta on endine swami ehk munk, kes elas palju aastaid valgustunud India meistrite juures ning kellele anti edasi Kashmiri šivaismi vaimseid õpetusi. Ta kirjutab ajakirja Yoga Journal arvamusveergu «Wisdom» («Tarkus») ning korraldab töötubasid ja kursusi Ameerika Ühendriikides ja Euroopas.