Tervis ja puhtus on ilu nurgakivid. Kui need nurgakivid vastu ei pea või kui neist kummastki midagi puudub, on võimatu täiuslikkust saavutada ühegi muu vahendiga.
Tee ilule läheb vaid tervise kaudu ja tervis omakorda saavutatakse vaid loomulike eluviisidega. Õige toitumisviis, võimlemine ja liikumine, värske õhk, küllaldane uni ning puhtus – siin on iluretsept, mille mõju ei ületa ükski teine.

Raamatus vaadeldakse erinevate kehaosade ilu ja nende eest hoolitsemist.