on esimene rikkalikult illustreeritud praktiline juhis keha ja vaimu lõdvestamiseks hõlpsalt õpitavate harjutuste ja tehnikate abil
esitab 25 harjutust kergemast raskemani, mille abil saab stressi eemale peletada ja muuta vaba aja võimalikult nauditavaks
pakub rohkesti lihtsaid võimalusi probleemide teadvustamiseks ja siseelu ning ümbritseva paremaks kontrolli all hoidmiseks
õpetab tehnikaid tõelise Mina ja aistingute avastamiseks, negatiivsuse asendamiseks positiivsusega, pideva kiirustamise ja enesehävitusliku mõtlemise hirmuvalitsusest pääsemiseks
sisaldab idamaiseid lõdvestumismeetodeid, sealhulgas mantrad, mandalad ja jooga
rajaneb pingelõdvenduse spetsialisti Mike George'i pikaaegsetel kogemustel ja tunnustatud oskustel
Pakiautomaati 1–2 p Tule ise järele
Detailid
Alapealkiri
Lõdvendame pingeid, saame jagu stressist, vabastame oma mina
