Raamat on kirjutatud iseloomulikult Sri Chinmoyle lihtsas ja arusaadavas keeles ning viib teid kontsentratsiooni ja meditatsiooni algstaadiumist kuni kõrgeima kontemplatsiooni praktikani.

Raamatus selgitab ta

proovitud meditatsiooni tehnikaid, mida igaüks võib õppida;

kuidas vaigistada rahutuid mõtteid;

keskendumisvõime arendamist;

kuidas muuta viha, hirm, kadedus ja kahtlused julguseks, ühtsusetundeks ja enesekindluseks;

kuidas säilitada seesmist rahu;

kuidas avada südamekeskust, et avastada oma hinge jõud;

kuidas tõhusalt palvetada;

kuidas mõista ja ära tunda inimeses peituvat «Vaikuse häält»;

ning palju muud.

Sri Chinmoy on vaimne õpetaja, kirjanik, helilooja, ülemaailmse Rahujooksu asutaja ning Rahumeditatsioonide initsiaator ja läbiviija ÜRO-s.