Käesolev raamat on esimene eestikeelne ülevaade budistliku meditatsiooni (mõtluse) meetoditest ja teooriast. Siit saab algaja arusaadava sissejuhatuse peamistesse tehnikatesse ja kogenud mõtlustaja praktilise käsiraamatu, mis sisaldab üksikasjalikke nõuandeid, esilekerkivaid probleeme ja asjalikke juhendeid.

Raamatu autor on Sangharakšita poolt loodud Lääne Budistliku Vennaskonna liige ja ta on õpetanud mõtlust mitmetes mõtluskeskustes.