Tervisealane kirjaoskus hõlmab oskust end jälgida, tundma õppida ja mõista – kolm olulist sammu oma keha tundmaõppimiseks ja õigete tervisevalikute tegemiseks.

Tihtipeale me küll teame, kuidas on õige käituda, aga millegipärast seda ei tee. Sest teistmoodi on mugavam, oleme nii juba harjunud. Me teame, kui riskantne on kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase, aga ei tee midagi selle ennetamiseks. Me lepime lisandunud kilodega. Me peame loomulikuks aastatega vähenenud kehalist võimekust.

Selle raamatu abil õpid end paremini tunnetama, saad vastused mitmetele ebamugavatele küsimustele ja leiad oma keha kohta kõik vajalikud teadmised, et elada edaspidi tervislikumalt ja õnnelikumalt. Kui õpid oma keha kuulama ja usaldama, saad paljusid terviseprobleeme ennetada.

Peatükkide kaupa räägitakse esmalt südame anatoomiast ja füsioloogiast, võimalikest tervisemuredest ja nende ennetamisest, teadlike otsuste tegemisest teel tervemate eluviiside poole. Kõik see annab võimaluse pikendada oma tervena elatud aastaid. Mis võiks olla olulisem? Nii et loe raamat läbi ja alusta kohe täna positiivsete muudatuste tegemist oma tervise ja heaolu parandamiseks!