Raamat on mõeldud nii laiale lugejaskonnale kui ka kasutamiseks koolides. Raa­matus selgitatakse lühidalt ja lihtsalt tervise mõistet, tervise hoidmise tagamise riiklike, kesk­kondlikke ja individuaalseid aspekte, käsitletakse tänapäeva teadusinfo ja meditsiini valguses nüüdisaja kõige kaalu­ka­maid tervist kah­­justavaid tegureid faktoreid nagu rasvumine, üle­kaa­lulisus, kõrgvere­rõhktõbi, suhk­ru­hai­gus, stress, depressioon, allergia, narkootikumid, sh ka alko­hol jt ning antakse selgitusi või­malike preventsioonistrateegiate kohta. Selgitatakse ka nor­­maalse söömise tähtsust ning analüüsitakse eluea ja vananemise aktuaalsemaid aspekte. Raa­­matus tuuakse ära ka esmaabi vajalikud esmateadmised.