«Võit viha ja ärrituvuse üle» on käsiraamat neile, kes leiavad, et rikuvad oma pideva ärritumise või pahameelehoogudega nii enda kui ka neid ümbritsevate inimeste elu. Kui leiate end sageli ütlemas ja tegemas asju, millest teate kohe, et need on ebamõistlikud, või mis paistavad algul asjakohased, aga mida te hiljem kahetsete, siis on see raamat teile. See aitab mõista, miks taolist käitumist esineb ja mida teha, et seda vältida.
Raamatus kasutatakse positiivset lähenemist, mille pikaajaline eesmärk on püsiv «hea tuju», ja vaadatakse, kuidas edukalt lahendada olukordi, mis mõjuvad koormavalt ka kõige parema iseloomuga inimestele.
- Sisaldab viha ja ärrituvuse tekke ja olemuse selgitust
- Sisaldab täielikku eneseabiprogrammi ja vaatluslehti
- Põhineb kliiniliselt läbiproovitud kognitiivse teraapia võtetel
Dr [i:75869] on tegutsev diplomeeritud kliiniline psühholoog,
Psühhoteraapia Assotsiatsiooni teadusdirektor.
