• Ära ole pinges, kuid ole valmis!
• Ära mõtle, kuid ära ka maga!
• Ära jahtu, ole liikuv ja painduv!

Läänemaades tuntakse Hiina võitluskunste kungfu nime all, kuid tavaliselt ei teata, et hiinlased ise kutsuvad oma võitluskunsti wushu'ks. Wushu tähendab otsetõlkes võitluskunstisõjakunsti. Kungfu tähendab oskust ning vilumust, mis saavutatakse pikaajalise praktiseerimise ja õppimise tulemusena.

Raamat sobib kõigile võitluskunstide ja spordi harrastajatele, sisaldades peale võitlustehnikate ka palju teisi harjutusi ja näpunäiteid mida saab kasutada erinevate kehaliste ja vaimsete tegevuste juures.

Lisaväärtust annab hiina keele osa raamatus ja unikaalseks teeb hiina keelsete väljenditele lisatud häälduse osa koos hieroglüüfidega. Raamatus on 572 joonist.